jakie sa

[...] znać jakos idzie boli troche przy unoszeniu sztangi do brody i unoszenie sztangi przed sobą dlatego zamienilem na wyciagi Unoszenie do brody to jedno z najgorszych ruchow jakie mozesz robic dla stawow barkowych. Taka juz maja budowe ze w gornym zakresie tego cw sie rozpiep*zaja. Ale jesli zaczniesz podciagac w ograniczonym zakresie ruchu do [...]

Możesz mi powiedzieć gdzie można dostać taką gruszkę na sprężynie, bo szukam ale wszędzie są podwieszane z kółkiem. Edit: już znalazłem Możesz mi tylko podać jakie są jej wymiary od mocowania do spodu gruszki oraz jej szerokość Będę wdzięczny. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2006-12-04 14:06:01

Jakie sa wasze opinnie na temat obecnej susty egipskiej?? Czy łatwo trafic na przestrzelone ampułki Co myślice o tej suscie na zdjęciu bo mnie martwi to ze ampolki są różnej wielkości Sorry wiem ze zdjecie jest lipnej jakości ale robiłem je telefonem bo nie mam cyfrówki Pozdro

Co polecacie z prohormonów na siłe? Jakie sa skutki uboczne- bo slyszalem ze sa to bezpieczniejsze formy sterydow ze zmniejszona iloscia skutkow ubocznych... jak jest naprawde i co o tym sadzicie? Warto nad czyms takim sie zastanawiac....? pozdrawiam

Jakie sa skutki uboczne- bo slyszalem ze sa to bezpieczniejsze formy sterydow ze zmniejszona iloscia skutkow ubocznych... jak jest naprawde i co o tym sadzicie? Saa to substancje ktore sa znane w wiekszosci kilkadziesiat lat poza tym sa to leki wiec podlegaja scislym normom produkcji oraz ich skutki uboczne sa wypisane na ulotce gdyz zostaly [...]

[...] ma fakt, że mięśnie te poddajemy permanentnemu treningowi, i to od momentu porannego wstania z łóżka do momentu położenia się do niego spać. Można powiedzieć, że funkcja, do jakiej zostały przysposobione, uodporniła je na bodźce wynikające z ćwiczeń, co wcale nie ułatwia nam ich rozbudowy. Efekt jest taki, że aby spowodować rozwój mięśni łydek, [...]

Witam. Oceńcie diete kolegi: zapotrzebowanie ok 3250 kcal białko 2.1 na kg W SUMIE MOZE ZOSTAC. SAM NAJLEPIEJ WIE JAKIE PROPORCJE MAJA BYC. tłuszcze 1.2 na kg węglowodany 4.2 na kg cel: masa!!! 1 posiłek 7:00 omlet: płatki owsiane 100g jaja kurze 120g DALBYM JESZCZE JEDNO JAJO rodzynki 20g oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) ser twarogowy chudy 50g [...]

tak jest j/w ile ma spaść to i tak spadnie i nikt i nic tego nie powstrzyma, a suple po cyklu sa poprostu po to zeby mysleć ze sie cos bierze! Bo wiadomo jakie sie ma dołki na odbloku i znacznie spada apetyt

[...] staranna i obejmować także ruchy rozciągające. Najlepiej zacząć ją od 5-minutowej pracy na maszynie aerobowej, aby pobudzić układ krążenia. Jeśli potem mielibyśmy przejść do jakiegoś z ćwiczeń podstawowych, np. wyciskania w leżeniu, to warto zacząć od serii z gołym gryfem w celu przyzwyczajenia mięśni do ruchu. Następnie wykonujemy porządną [...]

Przeglądałem ostatnio stronki i natrafiłem na jakieś forum kulturystyczne. Nie pamiętam jakie to było no ale nie to jest najważniejsze :P Chłopaki debatowali o siłowaniu na ręce... jak być silnym.. itp. Wypowiedzi w stylu: "podobno sa jakies techniki walki" potwierdzaja ze autorzy nie maja pojecia o armwrestlingu. Jednak zaciekawila mnie pewna [...]

[...] adaptacji. Osoba pracująca w gorącym i słonecznym środowisku w końcu będzie miała brązową skórę, jako element adaptacji do środowiska. Dajmy komuś najwymyślniejszy trening jakie kiedykolwiek stworzono (jeśli taki istnieje). Faktycznie uzyska chwilowo przyrosty, jednak do czasu aż jego mięśnie się przyzwyczają. Jeśli nie będziesz wprowadzał [...]

To zjawisko może pojawić się nawet do 48h po treningu.Nie powiedziałeś nawet jakie partie wczoraj ćwiczyłeś.Na jednych prawie nikt nie ma "zakwasów" a na innych są one regułą.I brak "zakwasów" wcale nie oznacza że trening był za lekki.

[...] kulturystycznych ... dogmatow w glowach. W PRAWIDLOWYM treningu na sile OFF-SEASON ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze niz w kulturystyce w cyklu na mase! Mam pytanie: jakie sa skoki pomiedzy ciezarami? Od tego zalezy jaki plan dostaniesz. Wolalbym jednak przeczytac ze mozesz skakac po 2,5kg... Aha; podaj ile wzmiesz na biceps... [...]

Jakie są waszym zdaniem najładniejsze bramki w rundzie jesiennej OE. Głosujmy... Pozdrówka robi

Mam pytanie: jakie sa skoki pomiedzy ciezarami? 2 kg Na biceps wezme kolo 35kg

Narazie to jest teoretyczne pytanie wiec nie bede podawał danych. Wczytajcie sie w temat i odpowiedziec na pytania jakie tam sa zawarte okiProsze niech sie nie zrobic tutaj zaras jakas kłutnia Rozważamy teoretycznie.

[...] TKD. Pytanie jest nastepujace czym róznia sie zawody w KB a TKD??? chodzi mi o zasady??? Narazie trenuje KB ale niebawem będe leciał na studia i mysle o TKD lub MT wiec chce sie dowiedzieć jakie sa róznice bo jak dla mnie a mało wiem o TKD jest to sport jeśli patrząc na TKD ze strony sportowej (zawody) zblizony do KB. Z góry dziękuje...

no fajnie ze wszyscy sa tacy madrzy i maja taka wielka wiedze sadzac po waszych wymiarach to naprawde jest czego pozazdroscic:)))) chodzi mi po prostu o to jakie kto uzyskal po tym efekty albo ich brak...i to wszystko!!! kupilem bo jest wysokobialkowa a nie chce "masowcow" i mam przekonanie do olimpa...

Przepisy są mniej istotne, nadal nie wiemy jakie są Twoje ostateczne decyzje odnośnie treningu siłowego i zastosowania się do 10 przykazań?

[...] instruktor, specjalista sportów walki oraz taktyki i techniki interwencji, utytułowany zawodnik judo - OK, nie kwestionuję jego wiedzy ani umiejętności w TTI czy judo - ale jakie on ma pojęcie o KM i gdzie jest ono udokumentowane (skoro już wrzucają go na stronę, to powinni być konsekwentni...)? edit cd.2: http://k1.lublin.pl/index.php?p=archiv1 [...]